"Menja i sopa res, dorm en alt i viuràs més"

Significat

Recomana la moderació en els àpats (especialment evitar sopars copiosos) i el descans saludable per garantir una bona qualitat de vida. "Dorm en alt": Antigament, es creia que l'aire més fresc i pur circulava a les parts altes de l'estada, evitant la humitat del terra. També fa referència a mantenir el cap una mica més elevat que la resta del cos durant el descans per facilitar la respiració i la digestió.