"El poc menjar és sa, però no engreixa"

Significat

Recomana una dieta saludable. Apunta a la saviesa de la moderació, però és científicament incomplet. Menjar quantitats reduïdes pot evitar el sobrepès a curt termini, però el pes depèn més de la densitat nutricional i de la qualitat dels aliments que de la quantitat. Per exemple, consumir poc menjar ultraprocessat és menys sa i pot engreixar més que una porció més gran d'aliments frescos i rics en fibra.