"Dina poc i sopa poc i dormiràs com un soc"

Significat

Menjar frugalment i repetidament és un consell naturista i mèdic. Fer àpats lleugers a la nit afavoreix que el sistema digestiu faci la seva feina de manera ràpida i eficient. En no haver de processar greixos o excés de calories a la nit, el cos es relaxa millor i s'aconsegueix un son més profund i reparador.