"Abans d'esmorzar, mil passos has de donar"

Significat

Recomana fer exercici físic lleuger al matí, just abans d'esmorzar. L'objectiu d'aquesta dita és subratllar la importància de moure's, caminar o fer una mica d'activitat per obrir l'apetit i començar el dia amb bona salut.